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Ergonomische Tastaturen: Optimal am PC arbeiten

Für eine gesunde Haltung bei der Computerarbeit sorgt nicht nur ein ergonomischer Bürostuhl, sondern auch vermeintliche Kleinigkeiten: So auch eine ergonomische Tastatur. Diese beugt dem sogenannten RSI-Syndrom (auch bekannt als „Mausarm“) vor und sorgt für noch mehr Komfort am Arbeitsplatz. Welche Kriterien beim Kauf zu beachten sind und welche Tastaturen sich für welche Ansprüche eignen, verraten wir hier. Einige Modelle haben wir in unserem Vergleich genauer unter die Lupe genommen.

Bestenliste: Ergonomische Tastaturen im Vergleich

Microsoft Sculpt (5KV-00004) Logitech ERGO K860 Perixx PERIBOARD-512
Microsoft Sculpt (5KV-00004)
Logitech ERGO K860
Perixx PERIBOARD-512
SignalübertragungkabelloskabellosUSB-Kabel
Batterie-/ Akkutyp2x AA BatterienAAA-Batterien-
Bluetoothk.A.k.A.-
Unterstützte BetriebssystemeWindows 10, Windows 8.1, Windows 8, Windows RT, Windows 7Windows 10,11 oder höher, macOS 10.15 oder höher, iPadOS 14 oder höher, Chrome OS, LinuxWindows 7, 8, 10
Funk-Reichweite310-
AnschlüsseUSB-AnschlussUSB-AnschlussUSB
Akku-Laufzeitk.A.k.A.-
NummernblockGetrennte EinheitIntegriertIntegriert
HandballenauflageIntegriertIntegriertIntegriert
ca. 84 € *
Zum Shop
ca. 86 € *
Zum Shop
ca. 31 € *
Zum Shop

Test- und Auswahlkriterien für ergonomische Tastaturen

Für unseren Vergleich der besten ergonomischen Tastaturen haben wir bei unserem Vergleichsverfahren auf verschiedene Eigenschaften und Merkmale geachtet. Nach diesen haben wir die Modelle ausgewählt und die Produktvergleiche erstellt. Zudem haben wir bei der Auswahl auch den Preis der Tastatur und die verschiedenen Preisklassen berücksichtigt.

Ergonomische Tastaturen wirken Ermüdung, Verspannungen und Konzentrationsabfällen entgegen und beugen gesundheitlichen Schäden, wie einer Sehnenscheidentzündung, effektiv vor. Dies schaffen sie durch ihre Form, die die Hände in eine neutrale Haltung bringt und sie so weniger belastet.

Wir haben verschiedene ergonomische Formen in den Blick genommen: Kompakte Tastaturen, geteilte Tastaturen und Tastaturen mit Handballenauflage. Auch die Größe der Tastatur und ihre individuellen Anpassungsmöglichkeiten spielen hier eine Rolle – sind die Tasten beispielsweise groß genug?

Bei der Auswahl der Tastaturen schauen wir uns nicht nur die ergonomische Form an, sondern auch zusätzliche Features, wie praktische Funktions- und Multimediatasten. Diese können das Tippen zusätzlich vereinfachen. Unter dem Aspekt der Nutzerfreundlichkeit schauen wir uns die Installation der Tastatur inklusive der Verbindungsherstellung, wie beispielsweise USB-Empfänger, zum PC an.

Unter den Auswahlkriterien Verarbeitung und Haltbarkeit verstehen wir Aspekte, wie die Haptik der Tastatur sowie ihre materiellen Eigenschaften. Die Tastatur sollte stabil sein und gut auf dem Schreibtisch aufliegen, ohne zu wackeln oder zu rutschen. Auch die Garantiebedingungen sind hier von Bedeutung.

Die besten ergonomischen Tastaturen im Überblick

Die beste ergonomische Tastatur: Unser Vergleichssieger

Microsoft Sculpt (5KV-00004)
Microsoft Sculpt (5KV-00004)
kabellos
Signalübertragung
Getrennte Einheit
Nummernblock
Integriert
Handballenauflage
ca. 84 € *
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Microsoft präsentiert mit dem Sculpt Ergonomic Keyboard eine ergonomische Tastatur in vollendetem Design. Wie der Name schon sagt ähnelt sie schon fast einem Kunstwerk, einer Skulptur. Die ergonomische Tastatur ist ein absoluter Hingucker und kann auch durch die inneren Werte voll und ganz überzeugen. Die Tasten sind, wie gewohnt, geschwungenen angeordnet und entlasten so die Handgelenke ungemein. Mit so einer Tastatur ist stundenlanges Arbeiten ohne Schmerzen garantiert.

Als einzige Tastatur in unserer Vergleichsreihe verfügt das Sculpt Ergonomic Keyboard über eine getrennte Nummernblock-Einheit. Je nach Bedarf kann diese verwendet werden oder auch nicht. Dies ist ein großer Vorteil, da die Tastatur so sehr kompakte Abmaße hat und nur wenig Platz auf dem Schreibtisch einnimmt. Ein weiteres Feature ist die geteilte Leertaste. Damit wird immer ein optimaler Druck auf die Taste ausgeübt und kein Befehl geht unter.

Die beste ergonomische Tastatur mit Kabel

Perixx PERIBOARD-512
Perixx PERIBOARD-512
USB-Kabel
Signalübertragung
Integriert
Nummernblock
Integriert
Handballenauflage
ca. 31 € *
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Für alle Einsteiger, die von einer regulären auf eine ergonomische Tastatur umsteigen möchten, bietet sich dieses günstigere Modell und unser Preis-Leistungs-Sieger an. Das PERIBOARD-512 verfügt über eine Handballenauflauge sowie separate Multimedia Tasten. Das geteilte Tastenfeld ermöglicht eine verbesserte Haltung der Hände beim Tippen.

Die ergonomische Tastatur wird unkompliziert mit einem USB-Kabel an den Computer angeschlossen. Daher sind keine Batterien erforderlich.

Kaufberatung für ergonomische Tastaturen: Individuelle Präferenzen

Auf der Suche nach der idealen ergonomischen Tastatur für deine Bedürfnisse? Da nicht alle Menschen gleich sind, ist es schwierig auf Anhieb die optimale Tastatur zu finden. Besonders von Microsoft und Logitech gibt es diverse Modelle auf dem Markt, die alle ihre Vorteile mit sich bringen. Hier erklären wir, worauf beim Kauf einer neuen Tastatur zu achten ist.

Was für ergonomische Tastaturen gibt es?

Geteilte Tastaturen sind die beliebtesten ergonomischen Tastaturen. Diese sorgen für eine natürliche Haltung der Hände und Handgelenke, indem die Hände nicht zu stark vom Arm abgespreizt werden. Diese Tastaturen besitzen sozusagen zwei Blöcke, einen für die linke und einen für die rechte Hand. Auch hier gibt es unterschiedliche Arten: Modelle mit festem Winkel, Modelle mit einstellbarem Winkel, und Modelle, die aus zwei freien, nicht zusammenhängenden Teilen bestehen, die je nach Belieben auf der Arbeitsfläche platziert werden können.

Außerdem gibt es konturierte Tastaturen, die auch zu den geteilten Tastaturen gezählt werden können, allerdings dreidimensional gestaltet sind und an die Form der Hand angepasst sind, um so Bewegungen zu minimieren und Hände und Finger zu schonen. Auch kompakte und schmale Tastaturen können zu den ergonomischen Tastaturen gezählt werden. Sie besitzen keinen Nummernblock und brauchen so einfach weniger Platz, sodass man alles besser zentrieren kann.

Noch nicht so bekannt sind ortholineare Tastaturen, die auf die leicht schräg und versetzt gesetzten Tasten der Tastatur verzichten und sie stattdessen parallel und gerade zueinander aufreihen.

Der Nummernblock

Nutzt du häufig den Nummernblock? Falls nicht, bietet es sich an, eine schmalere ergonomische Tastatur zu wählen, sodass die Maus näher am Körper geführt werden kann. Damit wird zusätzlich der Schulter- und Nackenbereich entlastet. Es gibt auch Modelle, bei denen der Nummernblock nicht fest verbunden ist und somit bei Bedarf verwendet werden kann.

Die Handballenauflage

Eine zusätzliche Handballenauflage unterstützt die natürliche Haltung der Hände. Sie entlastet die Schultern und vor allem die Handgelenke. Anders als bei den üblichen Tastaturmodellen, welche nach hinten ansteigen, fällt bei einigen Modellen die ergonomische Tastatur nach hinten ab. Vermeide es, die Füßchen der Tastatur auf der unter Seite auszuklappen. Durch die aufrechte Haltung der Tastatur werden die Handgelenke nach oben geknickt, was für eine ungesunde Haltung sorgt.

Ergonomische Tastaturen: FAQ

Wie in der Grafik unten zu sehen ist, tritt bei einer Standard-Tastatur eine Abspreizung der Finger in Richtung der Außenseite der Hand („Ulnardeviation“) auf und die Hände werden leicht eingedreht („Pronation“). Im Gegensatz dazu sorgt eine ergonomische Tastatur für eine natürlichere Haltung der Hände, was die Gesundheit schont.

Bei der Nutzung einer Standard-Tastatur werden die Hände leicht eingedreht.
Die ergonomische Tastatur sorgt für eine natürliche Haltung der Hände.

Damit ist die ergonomische Tastatur, neben der ergonomischen Maus als auch einem ergonomischen Stuhl, ein wichtiges Element der Arbeitsplatzergonomie im Hinblick auf die Gesundheit des Körpers. Sie wirkt bekannten Problemen bei der Büroarbeit entgegen, wie Ermüdung, Verspannungen und Konzentrationsabfälle. Eine gesundheitlich orientierte Tastatur beschleunigt die konzentrierte Eingabe und damit den gesamten Arbeitsprozess.

Somit kann eine ergonomische Tastatur folgende gesundheitliche Schäden effektiv vorbeugen:

  • Sehnenscheidenentzündung
  • Karpaltunnelsyndrom
  • Schulter-Arm-Syndrom/RSI-Syndrom

Bei manchen Tastaturmodellen von Microsoft und Logitech ist eine Handballenauflage eingebaut. Diese Auflage entlastet neben den Schultern vor allem die Handgelenke des Schreibers. Anders als bei den üblichen Tastaturmodellen, welche nach hinten ansteigen, fällt bei einigen Modellen die Tastatur nach hinten ab.

Du solltest nicht erst überlegen, dir eine ergonomische Tastatur zu holen, wenn du bereits Beschwerden und Schmerzen hast – gerade dann aber natürlich. Auch wenn du schon leichte Schmerzen beim Tippen spürst oder Krankheiten wie dem RSI-Syndrom oder einer (nicht so) einfachen Sehnenscheidenentzündung entgegenarbeiten willst, solltest du über eine ergonomische Tastatur nachdenken.

Auch andere, äußere Umstände solltest du in deine Überlegung miteinbeziehen. Wie viel Zeit verbringt du am Computer mit Tippen – nicht nur während der Arbeit, sondern auch in deiner Freizeit? Sind es mehrere Stunden pro Woche ist eine ergonomische Tastatur definitiv eine Überlegung wert. Zudem sollten auch breiter gebaute Menschen zu einer ergonomischen Tastatur greifen.

Als kleiner Tipp: Falls du das Zehn-Finger-System nicht beherrschst, solltest du es auf jeden Fall lernen, bevor du dir eine ergonomische, insbesondere eine geteilte, Tastatur zulegst.

Für eine ergonomische Arbeitshaltung sollte sich die Tastatur auf einer Ebene mit den Unterarmen befinden. Um für einen 90° Winkel des Ellenbogens zu sorgen, hilft es, wenn Maus und Tastatur parallel zueinander auf einer Höhe liegen.

Prinzipiell kannst du natürlich so gut wie jede Tastatur auch zum Gaming benutzen. Allerdings unterscheiden sich die klassischen Ergonomie Tastaturen schon stark von den typischen Gaming Tastaturen, da diese noch mehr auf Schnelligkeit und Präzision ausgelegt sind, beispielsweise mechanische Tastaturen. Dennoch gibt es auch hier Tastaturen, die bestimmte ergonomische Empfehlungen und Merkmale besitzen.

Wenn du also beispielsweise im Home Office arbeitest und deinen PC nicht nur für die Arbeit, sondern auch fürs Zocken nutzt, solltest du dir eventuell also ein Modell zulegen, das beides kombiniert.



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